Bài thuốc chữa bệnh mất ngủ hiệu quả, không tác dụng phụ.

thuốc chữa bệnh mất ngủ nào hiệu quả và không gây tác dụng phụ không? Đây có lẽ là câu hỏi mà tất cả người mắc phải căn bệnh này đều muốn có câu trả lời. Bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.

Bài viết liên quan

Mất ngủ là trạng thái khó đi vào giấc ngủ. Bệnh mất ngủ gây ảnh hưởng lớn tới vẻ ngoài, làm tinh thần uể oải…Nếu bệnh lý kéo dài còn có nguy cơ gây ra các bệnh tim mạch, suy giảm miễn dịch, suy giảm trí nhớ. Chữa mất ngủ bằng thuốc tây trong thời gian dài mang đến các tác dụng phụ mà người bệnh không mong muốn. Vì vậy có rất nhiều người lựa chọn các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng thuốc nam.

Các cây thuốc chữa bệnh mất ngủ.

Người xưa đã để lại rất nhiều bài thuốc quý từ chính các loại thảo dược quen thuộc trong cuộc sống thường ngày. Cùng tìm hiểu xem chúng là loài thực vật nào và cách sử dụng chúng ra sao nhé!

1. Cỏ trinh nữ chữa mất ngủ

Cỏ trinh nữ mọc hoang ở nhiều nơi, người bệnh có thể dễ dàng tìm kiếm chúng. Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ từ cỏ trinh nữ cũng hết sức đơn giản.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-co-trinh-nu

Cách tiến hành:

20g trinh nữ (tươi hoặc khô) đem sắc với 100ml nước trong 5-10 phút, uống vào buổi tối trước khi đi ngủ có tác dụng giúp an thần, xoa dịu thần kinh, người bệnh dễ dàng đi vào giấc ngủ.

2. Hoa tâm thất – liều thuốc chữa mất ngủ hiệu quả

Tam thất là cây thuốc vàng trong Đông Y, tất cả thành phần của tam thất đều có thể chữa bệnh. Một trong những tác dụng của tam thất là có thể chữa chứng bệnh mất ngủ.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-hoa-tam-that

thuoc-chua-benh-mat-ngu-co-trinh-nu

Mỗi ngày, sử dụng trà hoa tam thất vào buổi sáng có thể giúp bạn dễ ngủ hơn vào buổi tối. Kiên trì sử dụng trong thời gian dài, bệnh mất ngủ sẽ hoàn toàn bị đẩy lùi.

3. Chữa mất ngủ bằng lá vông và lạc tiên

Vông là cây mọc hoang ở nhiều nơi. Lá vông vị đắng nhạt, hơi chát, tính bình, là cây thuốc có tác dụng hoạt huyết, an thần, kích thích giấc ngủ.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-la-vong

Lạc tiên là vị thuốc dưỡng tâm an thần được dùng phổ biến trong các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ của Đông Y.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-lac-tien

Bài thuốc 1:

Chuẩn bị:

  • 30g lá vông
  • 50g lạc tiên
  • 10g dâu tằm

Cách làm:

  • Nguyên liệu rửa sạch, đem sắc chung với 1 lít nước.
  • Nước thuốc sắc uống hàng ngày, đặc biệt vào buổi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Bài thuốc 2: ngâm rượu lá vông

Chuẩn bị:

  • Lá vông bánh tẻ
  • Rượu trắng 30-40 độ

Cách làm:

  • Lá vông rửa sạch, để ráo rồi cắt nhỏ.
  • Ngâm rượu lá vông theo tỷ lệ 100g là vông khô với 1 lít rượu trắng.
  • Ngâm khoảng 15-20 ngày là có thể sử dụng.
  • Mỗi ngày uống 10-20ml rượu là vông để điều trị bệnh mất ngủ.

4. Gừng – bài thuốc chữa mất ngủ hiệu quả

Không thể phủ nhận rằng gừng là một trong những vị thuốc quý chữa bách bệnh của Đông Y. Gừng chứa hoạt chất Cineole, giúp giải tỏa stress, an thần, giúp giấc ngủ ngon và sảng khoái.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-gung

Có thể dùng gừng làm thuốc chữa bệnh mất ngủ bằng 3 cách sau:

Cách 1:

  • Ngâm chân bằng nước gừng mỗi tối giúp giãn kinh mạc, giúp các cơn buồn ngủ kéo đến sớm.

Cách 2:

  • Nấu 500ml nước với gừng và đường phiên.
  • Nước thuốc sau khi nấu uống vào sáng, chiều sẽ mang lại tác dụng vào buổi tối.

Đây là bài thuốc chữa bệnh mất ngủ kinh niên cực hiệu quả, có thể kết hợp với ngâm chân bằng nước gừng để tăng hiệu quả điều trị.

Cách 3:

  • Gừng tươi ngâm với giấm, mỗi ngày sử dụng vài lát gừng bỏ vào nước ngâm chân.
  • Ngâm chân khoảng 30 phút, trước khi ngủ.
  • Thực hiện thường xuyên sẽ giúp bệnh chuyển biến tích cực.

5. Chữa mất ngủ nhờ bình vôi

Bình vôi có tác dụng an thần, tuyên phế, chữa các bệnh dạ dày, bệnh phổi (ho đờm, hen suyễn, khó thở…), hạ huyết áp… Bình vôi chữa bệnh mất ngủ cho hiệu quả rất tốt.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-cu-binh-voi

Phương pháp làm thuốc chữa bệnh mất ngủ từ bình vôi:

Ngâm rượu củ bình vôi:

  • Củ bình vôi nghiền thành bột mịn ngâm với rượu trắng (40 độ) theo tỷ lệ 1:5 hoặc 1:10.
  • Mỗi ngày uống 5-15ml rượu bình vôi có thể hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ cực tốt.

Sắc nước uống:

Nguyên liệu:

  • 8g bình vôi
  • 12g lá vông
  • 10g hạt sen
  • 10g long nhãn
  • 10g nhân táo

Đem tất cả nguyên liệu sắc lấy nước uống.

Ngày uống 1 lần trước khi đi ngủ 1 giờ mang lại hiệu quả cao nhất.

6. Cách chữa bệnh mất ngủ đơn giản từ tâm sen

Người xưa thường hay sử dụng tâm sen trong các bài thuốc chữa bệnh mất ngủ bởi tác dụng an thần của nó.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-tam-sen

Trà tâm sen:

  • Tâm sen sử dụng phải được sao khô.
  • Tâm sen đã sao trước khi hãm với nước sôi cần rửa sạch. Hãm trong 15 phút khi nào tâm sen chìm xuống đáy thì có thể lấy sử dụng.
  • Để trà phát huy tác dụng mạnh nhất, nên uống trước khi đi ngủ từ 1 đến 2 giờ.

Nấu cháo tâm sen:

  • 100g gạo tẻ với 5g tâm sen đem nấu cháo, khi chào nhừ bỏ thêm chút đường phèn.
  • Cháo tâm sen giúp thanh nhiệt, an thần, dễ ngủ.

Các bài thuốc từ tâm sen:

Bài thuốc 1:

Nguyên liệu gồm 8g tâm sen, 12g hoa hòe, 12g sinh thảo quyết minh

Đem tất cả sắc chung, nước thuốc dùng uống thay trà hàng ngày.

Bài thuốc 2:

Nguyên liệu: 10g tâm sen, 10g hoa nhài, 12g hạt muồn (sao đen)

Đem 3 vị thuốc trên sắc uống mỗi ngày 3 lần, Dùng liên tục trong vòng 3-5 ngày.

Bài thuốc 3:

Chuẩn bị: 20g hạt sen, 20g củ mài (sao vàng), 10g long nhãn, 10g áo nhân, 10g lá dâu tằm, 10g bs tử nhân, 10g lá vông.

Bài thuốc này chuyên trị mất ngủ hay mơ, dễ thức giấc, tinh thần rối loạn.

7. Chữa mất ngủ hiệu quả bằng quả nhãn

Canh cùi nhãn tươi giúp lưu thông máu, giảm căng thẳng, đau đầu, giảm suy nhược thần kinh.

thuoc-chua-benh-mat-ngu-nhan

Cách tiến hành:

100g cùi nhãn tươi, 200ml nước đem nấu thành canh, uống trước khi đi ngủ 30 phút giúp điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả.

Thuốc chữa bệnh mất ngủ ở người già

Về già, khi các hệ cơ quan đã hoạt động kém đi, người ta cho rằng mất ngủ là chuyện hết sức tự nhiên. Tuy nhiên, nếu để tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới các bệnh lý khác theo nhau tới. Cơ thể người già lại không cho phép họ có thể sử dụng các loại thuốc chữa bệnh mất ngủ trong một tời gian quá dài. Vậy đâu là biện pháp?

Mẹo chữa mất ngủ không cần dùng thuốc – phương pháp tối ưu nhất dành cho bệnh nhân lớn tuổi mắc chứng khó ngủ.

  • Ngủ và thức dậy đúng giờ, phòng ngủ phải thoáng mát, sạch sẽ
  • Không ngủ trưa quá 30 phút. Ngủ trưa quá nhiều sẽ khiến người già mất ngủ vào ban đêm.
  • Tập thể dục thường xuyên. Người già có thể tham gia các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền hay dưỡng sinh. Người có thói quen tập thể dục thường xuyên ít mắc bệnh hơn so với người bình thường.
  • Giường là nơi nghỉ ngơi, đọc sách hay xem tivi trên giường cũng sẽ khiến người già trằn trọc suốt đêm.
  • Thư giãn đầu óc. Trước khi đi ngủ không nên suy nghĩ đến việc khác, cần để đầu óc nghỉ ngơi sau một ngày dài hoạt động.
  • Đồ ngủ thoáng mát, rộng rãi giúp cơ thể thả lỏng, dễ đi vào giấc ngủ.
  • Không ăn quá no, hạn chế các loại đồ uống chứa cồn, chất kích thích như bia, rượu…

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi người. Ngủ đủ giấc, giấc ngủ chất lượng mới có sức khỏe, tinh thần để học tập và làm việc hiệu quả. Trên đây là các bài thuốc dân gian, các mẹo nhỏ để giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sảng khoái. Hy vọng khi áp dụng các bài thuốc này, bệnh mất ngủ của bạn sẽ chuyển biến tích cực.

Mọi ý kiến đóng góp về thuốc chữa bệnh mất ngủ xin vui lòng để lại dưới bình luận.

Ngoài ra bạn có thể tham gia thêm các khóa học nâng cao kiến thức về sức khỏe thông qua các bài học trên Kyna. Khi đăng kí, đừng quên tham khảo và sử dụng mã giảm giá Kyna để được khuyến mãi tốt nhất nhé!

Bài viết liên quan
Xem thêm
Có thể bạn quan tâm