thuc-don-cho-tre-6-thang-tuoi-8

Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi dinh dưỡng

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi nên có những món gì để đảm bảo quá trình phát triển của con là toàn diện?

Ăn dặm là một trong những giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển của trẻ nhỏ, vì vậy đây là một vấn đề khiến các ông bố, bà mẹ luôn phải đau đầu.

Khi ở giai đoạn 5- 6 tháng tuổi, trẻ mới ăn dặm nên sẽ rất thích thú, tuy nhiên sang đến tháng thứ 8, bữa ăn của trẻ cần được thay đổi thường xuyên để trẻ không bị chán ăn. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ thực đơn ăn dặm cho trẻ 8 tháng tuổi giúp mẹ thay đổi bữa ăn và kích thích hứng thú ăn uống của con

Một số lưu ý khi cho trẻ 8 tháng tuổi ăn dặm

Việc ăn dặm không đúng cách có thể làm cho trẻ chán ăn dẫn đến lười ăn, vì vậy trước khi đến với thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi, hãy đến với những chú ý sau:

  • Khi trẻ 8 tháng tuổi, tức là khi trẻ đã dần quen với việc ăn dặm, mẹ cần thường xuyên đổi bữa để thay đổi khẩu vị cho bé, tránh sự lặp đi lặp lại các món ăn làm trẻ chán ăn.
Trẻ 8 tháng tuổi cần được thay đổi bữa ăn cho đỡ chán ăn
  • Khi cho trẻ ăn, cha mẹ không nên thấy trẻ ăn ngon, ăn được nhiều là cho trẻ ăn quá no hay ăn quá ít so với khẩu phần ăn theo độ tuổi của trẻ vì nếu ăn quá no sẽ khiến cho trẻ khó chịu hoặc ăn quá ít sẽ khiến trẻ quen, ăn quá ít so với khẩu phần cần thiết.
  • Ở giai đoạn 8 tháng tuổi, mẹ  nên chuyển cho trẻ từ ăn ngọt sang ăn mặn để có thể cung cấp đủ các chất cần thiết cho sự phát triển. Tuy nhiên, mẹ cũng cần lưu ý, quá trình chuyển cần tiến hành từ từ bằng cách đan xen bữa ăn ngọt với bữa ăn mặn. Trong một số trường hợp, nếu trẻ chưa kịp thích ứng ngay thì mẹ có thể cho bé ăn ít một theo kiểu “nhấm nháp” rồi sau đó tăng dần số lượng lên.
  • Bắt đầu từ tháng thứ 8 trở đi, mẹ có thể tăng số lượng bữa ăn lên 2 bữa một ngày thay vì ăn 1 bữa như trước đó. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần duy trì cho trẻ ăn sữa để đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất.
Trẻ 8 tháng tuổi nên được cho ăn 2 bữa và ăn bổ sung thêm sữa mẹ
  • Khi cho trẻ ăn bột ăn mặn, các mẹ cần chú ý đến tỷ lệ pha thịt hay cá cho bé. Thường các mẹ đều cho rằng nhiều thịt, các có thể giúp các con mau lớn hơn, càng nhiều chất đạm sẽ tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, lượng thịt cá cùng lúc được đưa vào cơ thể bé dễ gây cho trẻ bị khó tiêu, lượng đạm quá lớn so với nhu cầu thực tế của trẻ cũng khiến cơ thể trẻ khó hấp thụ, thậm chí dễ mắc bệnh còi xương hơn.
  • Mẹ có thể thay đổi nhiều loại thực phẩm khác nhau để cung cấp chất đạm cho bé như cua, cá, trứng, … bởi vì bé 8 tháng tuổi đã có 1 hệ tiêu hóa khá ổn định. Tuy nhiên, mẹ cần chú ý theo dõi để khi trẻ có dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa hay dị ứng thì có thể điều chỉnh, thăm khám kịp thời.
  • Bắt đầu từ tháng thứ 8 trở đi, mẹ có thể bắt đầu cho trẻ ăn kết hợp một số các loại quả ngọt và một chút sữa chua, hoặc men sống để việc tiêu hóa của trẻ tốt hơn đồng thời cung cấp thêm một số nhóm vitamin cần thiết.

Mách mẹ thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi

Sau đây là một số món ăn bổ dưỡng mẹ có thể tham khảo cho bé sử dụng khi bước vào giai đoạn 8 tháng tuổi nhé!

Cháo thịt bí đao

Cháo thịt bí đao

 

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bột gạo tẻ, bí đao (đã xay nhuyễn), thịt lợn (đã băm nhỏ hoặc xay nhuyễn), dầu ăn, nước mắm, hành lá (thái nhỏ),..

Cách chế biến:

  • Cho thịt đã xay thật nhỏ vào xoong cháo, đun nhỏ lửa khuấy đều cho thịt tan đều, không bón cục, đun cho đến khi nước sôi thì cho bí đao đã được xay nhỏ (hoặc có thể giã nhuyễn) vào.
  • Tiếp tục đun cho đến khi thịt và bí đã mềm thì tắt bếp cho hành lá cắt nhỏ vào trộn đều, tiếp tục cho thêm 1 thìa cà phê dầu ăn và cho nước mắm cho vừa ăn rồi trộn đều.
  • Múc cháo ra bát rồi để nguội, khi cháo ấm thì cho bé ăn.

Cháo thịt nấm rơm

Cháo thịt nấm rơm

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bột gạo, thịt lợn (đã xay nhuyễn), nấm rơm (đã băm nhuyễn), dầu ăn, nước mắm,…

Cách chế biến:

  • Hòa bột gạo với nước, đun nhỏ lửa cho đến khi bột gạo nở đều thì cho thịt đã xay nhỏ cùng nấm đã xay nhỏ vào đun tiếp.
  • Đun cho tới khi thịt vào nấm, bột gạo mềm thì tắt bếp.
  • Cho thêm khoảng 1 thìa cà phê dầu ăn vào, khuấy đều rồi để nguội đến khi cháo ấm là có thể cho bé ăn được.

Cháo cá cà rốt

Cháo cá cà rốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

Bột gạo, thịt cá tươi (đã hấp chín và xay nhuyễn), cà rốt (luộc và xay nhuyễn), dầu ăn, nước mắm,…

Cách chế biến:

  • Cho bột gạo vào nước khuấy đều, khi bột đã hòa tan trong nước thì cho lên bếp đun nhỏ lửa.
  • Khi bột gạo nở đều thì cho thịt cá đã hấp chín tán nhuyễn cùng cà rốt hấp chín tán nhuyễn vào đun cùng.
  • Khi cháo sôi trở lại thì tắt bếp, cho một ít dầu ăn cùng nước mắm vào trộn đều, đợi khi cháo còn ấm là có thể cho bé ăn được.

Cháo trứng gà dưa chuột

Cháo trứng gà dưa chuột

Nguyên liệu cần chuẩn bị: 

Bột gạo, dưa chuột (xay nhuyễn), lòng đỏ trứng gà (đã đánh nhuyễn), dầu ăn, nước mắm,…

Cách chế biến: 

  • Cho bột vào nước khuấy đều cho đến khi tan thì cho lên bếp đun nhỏ lửa, cho đến khi bột gạo đã nở đều thì cho dưa chuột đã xay nhuyễn cùng lòng đỏ trứng đánh đều vào xoong cháo.
  • Tiếp tục đun cho đến khi cháo sôi trở lại 1 tẹo thì tắt bếp. Cho dầu ăn, nước mắm vào khuấy đều rồi đợi cháo nguội thì cho trẻ ăn.

Thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng tuổi: Cháo tôm rau cải

Cháo tôm rau cải

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bột gạo, rau cải, tôm (đã bóc vỏ, xay nhuyễn), dầu ăn, nước mắm,…

Cách chế biến:

  • Cho bột gạo vào khuấy đều, nhỏ lửa cho đến khi bột gạo nở đều thì cho rau cải đã băm nhuyễn, tôm vào.
  • Đun cho đến khi tôm chín thì cho thêm dầu ăn, nước mắm vào. Cháo sôi lại thì tắt bếp, chờ cho cháo nguội đến mức còn ấm thì có thể cho trẻ ăn.

Bài viết trên đây cung cấp những lưu ý khi cho trẻ 8 tháng tuổi ăn dặm cùng một số món cháo mẹ có thể thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé 8 tháng giúp đa dạng khẩu phần ăn của con.

Chúc bé luôn khỏe mạnh và phát triển tốt nhất!

Leave a Comment

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *